写于 2018-10-14 07:09:03| 澳门永利皇宫平台网址| 澳门永利皇宫网址

一项研究表明,大约90%的韩国人吃饭不到15分钟,这使他们有更大的体重增加风险

调查结果显示,53%的人在十分钟内完成饮食,八分之一的人在五分钟内完成了清洁

该调查结果是在韩国大学安山医院对8千700人进行的一项研究中得出的

韩国人仓促的饮食习惯会增加肥胖的风险,并通过提高血液中的胆固醇水平引起成人疾病

这是因为人们在短时间内快速进食会摄入更多卡路里,考虑到大脑至少需要20分钟才能意识到胃已经充满

建议人们慢慢吃饭超过20分钟,并在吞咽前彻底咀嚼食物